Dovoľme deťom plakať, aj keď je to pre nás ťažké.
Asi si nepamätáme, čo všetko sa nám v detstve dialo a ako veľmi sme mohli svoje emócie prejaviť. Niektorí asi mali to šťastie a boli prijímani so všetkým, no mnohí určite máme slzy, rev, hnev, či zúfalý krik spojený s neprijatím, s niečím, čo ako rodičia na našich deťoch odmietame, snažíme sa zastaviť. A na […]
SMOLA ALEBO ŠŤASTIE?
Riešili sme doma naše bývanie. Zamýšľali sme sa nad tým, kam sa ďalej posunúť, čo bude výhodnejšie, efektívnejšie. Do procesu rozhodovania vstupovalo množstvo faktorov. Priala som si vešteckú guľu, aby som sa vedela správne rozhodnúť. Celé to obdobie bolo pre mňa veľmi únavné a nepohodlné. A tak som „veľmi pohodlne“ spadla do kolotoča hnevu na človeka, ktorý […]
Rozmeň to na drobné
Jedna z techník, ktoré som si osvojila v komunikácii s deťmi je rozmeniť splnenie aktivity na drobné. V praxi to znamená, že pomenovávam jednotlivé malé kroky tak, aby to bolo zrozumiteľné a čo možno najviac konkrétne. Po dosiahnutí čiastkového cieľa nasleduje pochvala a ocenenie a povzbudenie k ďalšiemu kroku. A tak namiesto „prichystaj sa na spanie“ hovorím o príprave pyžama, uprataní kociek do krabice, umytí […]
Pýtajme sa viac
Aj vďaka tomu, že som nastúpila do koučingového kurzu, vnímam oveľa viac hodnotu otázok. Uvedomujem si, ako je mi príjemne, keď sa ľudia v mojom okolí pýtajú na to aké mám dni, na to ako sa mi darí alebo na veci, ktorým sa venujem. Vnímam to ako úprimný záujem a teší ma. Uvedomujem si tiež, ako sa […]
ONO, TO, SAMO A SATO
4 kamaráti – Ono, To, Samo a Sato. Obľúbili sme si ich prítomnosť v našich životoch a tak ťažko sa nám s nimi lúči. Používame ich, keď hľadáme dôvody, prečo sa nám veci nedaria, prečo sa niečo pokazilo alebo sa nám proste nechce s vecami hýbať a tak si povieme, že: “Ono sa to nejako […]
Darujme si čas
Už dlhšie cítim, že mám nadbytok hmotných vecí. Mám pocit, že som obklopená zbytočne veľa oblečením, kuchynským náradím, hračkami, knihami, …pri otázke čo si prosím k narodeninám alebo k Vianociam ma prepadá pocit nespokojnosti a únavy. A súbežne s tým cítim ako mi chýbajú ľudia, rodina, priatelia. A koronavírus tento pocit iba znásobil. Úprimne si želám vymeniť darčeky za čas. Prosím, […]